Å håndtere skuffelse

16.07.2020

Å håndterer skuffelse

En skuffelse bringer oss tilbake til virkeligheten slik at vi ikke blir sittende fast i hvordan ting kan ha vært.

Hver gang vi gjør noe i livet med en forventning om hvordan vi ønsker at det skal bli, risikerer vi å bli skuffet. Når ting ikke går slik vi hadde sett for oss, kan vi føle mange følelser. Fra svik til depresjon eller til og med sinne.

Vi kan velge å rette følelsene våre innover mot oss selv, eller utad mot andre mennesker eller universet generelt. Enten vi føler oss skuffet over oss selv, en venn, familie eller livet generelt, er skuffelsen alltid en tøff følelse å oppleve.

Likevel er det en naturlig del av livet vårt, og det finnes mange måter å takle det på. For det å lære takle det er viktig. Hvordan bruker du å takle dine skuffelser?

Som med enhver annen følelse, mener jeg at skuffelsen har kommet til oss av en grunn. Vi trenger ikke å frykte det å erkjenne følelsen eller føle det. For jo mere vi er i stand til å akseptere hvordan vi føler, jo raskere vil vi flytte inn i et nytt emosjonelt territorium. Tankestress og følelsene må ikke ta overhånd, de skal kun passere.

Når vi setter oss ned og tillater oss å føle på skuffelsen, kan det hende vi ønsker å skrive om opplevelsen av å bli skuffet - situasjonen som gikk foran den, hva vi håpet skulle skje og hva som skjedde. Å skrive dagbok har vært mitt hjelpemiddel i hele oppveksten og også i voksen alder. Det å skrive ned alt man kjenner, tenker,føler og opplever gjør at følelsen slipper taket og man reflekterer over situasjonen på en helt ny måte. Ny energi kommer inn.

Gaven med skuffelsen er evnen den har til å bringe oss tilbake til virkeligheten, slik at vi ikke blir sittende fast for lenge i hvordan verden kan ha vært.

Når vi vurderer andre skuffelser i livet vårt og hvordan vi har taklet og håndtert dem, kan vi til og med se at det som skjedde i noen tilfeller, faktisk var bedre i det lange løp enn det vi hadde ønsket skulle skje. Har det skjedd med deg ?

Skuffelse lar oss ofte reflektere over budskapet om at ting ikke alltid viser seg som vi vil og som vi trodde.

Det fine med skuffelser er imidlertid at det gir oss en bro til nye tanker og refleksjoner. Hvor vi lærer å akseptere virkeligheten, visdomen den fører med seg og ny energi blir funnet.

Så neste gang du opplever skuffelse, erkjenn følelsen, la den passere og deretter kan du velge å skrive ned egne refleksjoner og tanker. Tøm hode og hjerte for frustrasjoner og la den nye energien ta form i deg.

Ta deg tilbake til virkeligheten og ikke sitt fast i hvordan verden egentlig kunne ha vært. LEV I NUET <3

<3Hjerteklem fra Monica 

© 2020 MoSe. Storsvingevegen 8, 6650 Surnadal.
Trondheim:bestille timer og jeg kommer til deg,
Drevet av Webnode
Lag din egen hjemmeside gratis! Denne nettsiden ble laget med Webnode. Lag din egen nettside gratis i dag! Kom i gang