God-morgen rutiner for energipåfyll før du drar hjemmefra

Når du våkner, la kroppen våkne:

- Strekk-krom&sprik med tær og fingre

- Bøy på ledd og kjenn at energien starter å flyte

- Pust inn varmt lys fra sentralsolen og trekk dette ned gjennom hode/kronechakra 

- Fyll kroppen nedover chakraene. 

- Om du har vondter :  visualiser at du fyller dette varme lyset inn til de stedene. 

- Tenk /visualiser at du fyller kroppen med varme & kjærlighet

Ute på gresset;

- Gå barfot ut 

- Stå støtt i gresset

- Hold hendene vendt utover

- Pust inn og trekk opp energi /negative atomer fra moder jord opp gjennom fotbladene og opp    igjennom kroppen

- Pust ut all negativ energi; sinne/ frustrasjoner/skuffelse/vonde tanker/noe du gruer deg til/sorg/steder og mennesker som påvirker deg negativt. (5-10ganger)

Du kan avslutte med å se opp og si til deg selv; Dette skal bli en super dag! Nyt mandagen!