Vondt i korsryggen?

I dag er dagen for deg som sliter med vondter og smerter i korsryggen. Flere av mine kunder som kommer innom kontoret og dere som kontakter meg online, sliter med smerter i nedre del av ryggen. Det kan stikke til, vondt å bøye seg.

Jeg bidrar med en "god" massasje som strekker setemusklaturen og får i gang blodsirkulasjonen i nedre ryggområde, eller at du velger en AromaTouch med trykk på reflexologipunkt? 

De fleste av oss vil oppleve minst en episode med akutte ryggsmerter, og ca. 15 prosent av alle langtidssykemeldinger skyldes lave ryggsmerter.

Årsakene til smertene kan være mange:

• overbelastning/overstrekking, forkalkninger, ensidig belastning, skiveskader, forskyvninger i de små leddene mellom ryggvirvlene og psykiske forhold.

MEN husk at regelmessig trening er vist å kunne forebygge nye episoder av smerter, for det å styrke kjernemusklaturen er viktig. Men også at du tenker på hvordan du sitter, løfter med ryggen, fottøy, hva du spiser og hvordan du sover. Alt dette kan være med å føre til ryggsmerter i korsryggen.

I følge NHI kan korsryggsmerter inndeles i akutte og kroniske smerter:

- Akutte ryggsmerter har varighet under 4 uker

- Subakutte ryggsmerter varer under 12 uker

- Kroniske ryggsmerter har varighet over 12 uker

- Ryggsmerter er også ganske vanlig hos barn og unge, men ikke så hyppig som hos voksne

- Mekaniske ryggplager som følge av hyppig datamaskinbruk, fysisk aktivitet eller bæring av tung ryggsekk synes i liten grad å være forbundet med ryggsmerter hos skolebarn

- Lave ryggsmerter er en av de vanligste årsakene til at vi kontakter lege/fysio/massasje og andre alternative hjelpere.

I løpet av livet vil 60-80 prosent av oss oppleve plagsomme ryggsmerter, mens på årsbasis er tallet opptil 45 prosent

• Det er særlig personer mellom 35 og 55 år som søker lege. Kvinner og menn er like utsatte.
• Under og etter svangerskap er om lag en femdel av kvinnene plaget av ryggsmerter
• Rygglidelser er den største enkeltdiagnosen for trygdeutbetalinger og står for nesten 15 prosent av langtidssykmeldingene og mer enn 10 prosent av uførepensjoner

SÅ DERFOR ER JEG HER FOR DEG :

3dr(13-17år) Deep Blue 

5 dr Roman Chamomille 

3dr - 5 dråperHelicrysum 

3 dr - 5 dråperSiberian Fir 

Ønsker du å få en EKTRA STØTTE til behandlinger og trening, anbefaler jeg deg å bruke og blande sammen disse oljene i en 10ml flaske og påsmøre området ved behov. Eller ved å massere korsrygg og sete

Har du ikke alle oljene, bruk de du har. De gir en god støtte, uansett om du mangler en.

Har du IKKE oljer og blir nysgjerrig? 

Ta kontakt da vel på PM - jeg er her for deg 

Håper du får en utrolig FIIIIIIIN sommerdag 

Klem fra meg